بایگانی برچسب ها : سلامتی

۵ گام در راه ایجاد انگیزه برای ورزش کردن

2

همه می دانیم که باید ورزش کنیم و البته می دانیم که چرا: برای اینکه هم برای حفظ سلامتی مان بسیار حیاتی است و هم اینکه باید الگوی مناسبی برای فرزندانمان باشیم. با این حال، چرا ورزش کردن تا این حد سخت به نظر می رسد؟ واقعیت این است که: شما می توانید. ولی تنها دانستن اینکه چرا و چطور ... ادامه مطلب »