۸ نکته که باید در روزهای سخت زندگی بخاطر داشت

۸ نکته که باید در روزهای سخت زندگی بخاطر داشت

همیشه بهترین روش برای پایان دادن به هر راهی، رفتن تا پایان راه است.  – رابرت فراست 

«امروز روی تختم در بیمارستان نشسته ام و منتظرم تا سینه هایم با جراحی برداشته شوند. اما به طرز عجیبی احساس خوشبختی می کنم. تا حالا که زنی ۶۹ ساله شده ام از لحاظ سلامت هیچ مشکلی نداشتم. اتاقم در انتهای راهرو و درست کنار بخش کودکان قرار دارد. در طول چند ساعت گذشته، دهها بیمار سرطانی را دیده ام که با تخت یا صندلی چرخدار به این طرف و آن طرف برده می شدند در حالی که بدون شک هیچ کدام از آنها بیشتر از ۱۷ سال نداشتند…»

این نوشته بخش ابتدائی یادداشتی است که مادر بزرگم در تاریخ ۱۶ سپتامبر ۱۹۷۷ در دفتر خاطرات خود نوشته است. حدود ۱۰ سال پیش بود که آن را فتوکپی کردم و روی بورد کوچک شخصی ام چسباندم. این یادداشت تا به امروز به من یادآوری می کند که همیشه، همیشه، همیشه چیزی در زندگی وجود دارد که به خاطرش قدردان باشم. فارغ از اینکه شرایط زندگی من چقدر خوب یا بد باشد، باید بخاطر تک تک روزهای زندگی ام سپاسگزار باشم زیرا می دانم کسانی در گوشه و کنار این دنیا هستند که تنها برای زنده ماندن به سختی می جنگند.

در واقع خوشبختی به معنی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی کنار آمدن با آنهاست. تجسم کنید که اگر ذهن شما تا این حد درگیر کشمکش های جاری در زندگی تان نبود، می توانست توان خود را صرف چه چیزهای با ارزشی کند. همیشه به آنچه که در اختیار دارید توجه کنید، نه به آنچه از دست داده اید. زیرا مهم آن چیزهایی نیست که زندگی از شما گرفته، بلکه کارهایی است که با داشته های فعلی تان می توانید انجام دهید.

نکات زیر مواردی هستند که می توانند کمک کنند تا در شرایط سخت دوباره انگیزه خود را برای ادامه راه بدست آورید:

۱) تحمل دشواری ها بخشی از روند رشد است

گاهی وقتها زندگی بعضی درها را به رویتان می بندد فقط برای اینکه وقت آن رسیده تا بگذارید و بروید. و البته این یک اتفاق خوب است؛ چون معمولا” تا شرایط ما را مجبور نکند، رو به جلو حرکت نمی کنیم. وقتی زندگی سخت می شود، به خودتان یادآوری کنید که هیچ رنجی بدون دلیل نیست. هر آنچه را که به شما آسیب زده پشت سر بگذارید، ولی هرگز درسی را که به شما آموخته فراموش نکنید. صرف اینکه تقلا می کنید به این معنی نیست که رو به شکست حرکت می کنید. کسب هر موفقیتی نیازمند این است که نوعی از کشمکش و دشواری را از سر بگذرانید. دستیابی به چیزهای خوب زمانبر است. صبور باشید و اطمینان خود را حفظ کنید. همه چیز- شاید نه خیلی زود ولی در نهایت – بر وفق مراد خواهد شد.

به خاطر داشته باشید که دشواری ها بر دو دسته اند: یکی آنهایی که به شما آسیب می زنند و دیگری آنهایی که شما را تغییر می دهند. هر گاه به جای موضع گیری در برابر اتفاقات زندگی تان با آنها دست و پنجه نرم کنید، هر دو دسته به رشد شما کمک خواهند کرد.

۲) همه چیز در زندگی موقتی است

هر بار که باران می بارد بعد از مدتی قطع می شود. هر بار که آسیبی می بینید، بعد از مدتی خوب می شوید. بعد از هر تاریکی، همیشه روشنایی از راه می رسد. اگر دقت کنید این نکته ای است که هر روز با فرا رسیدن صبح به ما یادآوری می شود؛ با این حال دوست داریم باور کنیم که شب تا ابد دوام خواهد آورد. ولی می دانیم که اینطور نیست. هیچ چیز تا ابد ادامه نخواهد داشت.

پس اگر حالا همه چیز به خوبی پیش می رود، از اوضاع موجود لذت ببرید؛ چون اوضاع اینطور نخواهد ماند. اگر وضعیت به خوبی پیش نمی رود، نگران نباشید؛ چون آن هم برای همیشه پایدار نخواهد بود. اگر در حال حاضر زندگی تان سرشار از دشواری هاست این بدان معنی نیست که نمی توانید بخندید. اگر چیزی آزارتان می دهد، معنایش این نیست که نمی توانید لبخند بزنید. هر لحظه از زندگی فرصتی است برای یک آغاز و یا یک پایان تازه. هر لحظه، فرصتی دوباره برای شماست. فقط باید از آن استفاده کنید و بهترین بهره را ببرید.

۳) نگران بودن و نالیدن هیچ چیز را عوض نمى کند

کسانی که بیشتر گله و شکایت می کنند، دستاوردهای کمتری هم دارند. تلاش کردن و شکست خوردن در راه دستیابی به یک موفقیت بزرگ همیشه بهتر از دست روی دست گذاشتن و دست یافتن به یک موفقیت کوچک است. داستان با شکست شما به پایان نمی رسد؛ بلکه زمانی به پایان می رسد که به جای تلاش دوباره، انرژی تان را صرف آه و ناله کنید. اگر به کاری که می کنید ایمان دارید، به آزمودن راههای مختلف ادامه دهید. اجازه ندهید سایه گذشته، آینده تان را تاریک کند. اگر امروزتان را صرف غر زدن در مورد شکست دیروز کنید، هیچ کمکی به ساختن فردائی روشن تر نکرده اید. به جای آن، دست به کار شوید. اجازه بدهید آنچه از شکست هایتان آموخته اید شرایط زندگی تان را بهبود ببخشد. از آنها درس بگیرید و دیگر هرگز به عقب بازنگردید.

فارغ از اینکه در دراز مدت چه اتفاقی بیافتد، بخاطر داشته باشید که خوشبختی حقیقی زمانی به سراغتان می آید که از شکایت کردن در مورد مشکلاتتان دست بردارید و در عوض بابت تمام مشکلاتی که ندارید، سپاسگزار باشید.

۴) زخم هایتان نشانه های قدرت شما هستند

هیچ وقت بخاطر جای زخمهایی که زندگی برایتان به یادگار گذاشته شرمگین نباشید. جای زخم نشانه این است که دردی که با آن دست و پنجه نرم می کردید پایان یافته و زخمتان بسته شده است. معنی اش این است که بر چالشی غلبه کرده اید، از آن درس گرفته اید، قوی تر شده اید و به راهتان ادامه داده اید. جای یک زخم درست مثل یک خالکوبی است که به یادگار از یک پیروزی بزرگ بر تن شما نقش بسته تا با یادآوری آن به خود ببالید. اجازه ندهید آنها شما را به اسارت خود آورند و زندگی تان را پر از ترس کنند. شما نمی توانید جای زخمهایتان را پاک کنید، اما می توانید نوع نگاهتان را به آنها تغییر دهید. می توانید آنها را به منزله نشانه های قدرت تلقی کنید و نه نشانه های درد. سراسر زندگی توانمندترین شخصیت های این دنیای بزرگ پر از این زخم هاست.

۵) گذر از هر مانع کوچک یک گام رو به جلوست

بردباری به معنی دست روی دست گذاشتن نیست؛ بلکه به مفهوم حفظ انگیزه و سختکوشی برای دست یافتن به رویاهاست آن هم در حالی که ایمان دارید تلاشی که می کنید ارزشش را دارد. پس اگر می خواهید کاری را شروع کنید، زمان لازم را برای آن کار اختصاص دهید و تا آخر خط بروید. در غیر این صورت صرف شروع کردن یک کار هیچ ارزشی ندارد.

نشان دادن پشتکار می تواند برای مدتی به قیمت از دست دادن آسایش، ثبات و هر از گاهی به هم ریختگی ذهنتان تمام شود. می تواند باعث شود آنقدر از آسودگی دور شوید که دائما” دچار دلسردی و نا امیدی باشید. می تواند موجب قربانی شدن روابطتان با برخی از اطرافیان تان بشود و شما را مجبور کند تمسخرهای دیگران را تحمل کنید. شاید ناچار شوید ساعت های طولانی را در خلوت و تنهایی سپری کنید. خلوتی که امکان دستیابی شما به چیزهای بزرگ را فراهم می کند و فضایی را که برای موفقیت نیاز دارید در اختیارتان می گذارد. همه اینها آزمون هایی برای عزم و اراده شما هستند تا مشخص کنند برای دستیابی به خواسته هایتان تا چه حد مصمم هستید.

اگر واقعا” بخواهید چیزی را بدست آورید، علیرغم همه ناهمواری، شکست ها و طرد شدنها تا انتهای راه خواهید رفت و با هر گامی که بر می دارید حس وصف ناپذیری خواهید داشت. در طول مسیر در خواهید یافت که قرار نیست هر از گاهی با سختی ها روبرو شوید؛ بلکه خود همین سختی ها هستند که از ابتدا تا انتهای این راه را شکل داده اند و بدون هیچ تردیدی پیمودن این راه به تمام دشواری هایش می ارزد. هیچ حسی در این دنیا بهتر از حس تلاش کردن و زنده بودن نیست.

۶) منفی گرائی دیگران مشکل شما نیست

همیشه مثبت باشید و مثبت فکر کنید، حتی زمانی که منفی باف ها محاصره تان کرده اند. هنگامی که دیگران می خواهند شما را زمین بزنند، یک روش ساده برای حفظ جدیت و تمرکزتان این است که لبخند بزنید. وقتی دیگران با شما رفتار نا مناسبی دارند، خودتان باشید و به آنکه و آنچه هستید وفادار بمانید. تحت هیچ شرایطی اجازه ندهید تلخی رفتار و گفتار کسی رفتار و گفتار شما را تغییر دهد. اظهار نظرهای دیگران را به خود نگیرید حتی اگر این کار خیلی سخت به نظر برسد. آدمها به ندرت کاری را بخاطر شما انجام می دهند؛ بلکه انجام می دهند چون خودشان می خواهند.

مهم تر از همه اینکه هرگز بخاطر تحت تاثیر قراردادن کسی که می گوید «تو به اندازه کافی خوب نیستی» خودتان را تغییر ندهید. تغییرات در خودتان را صرفا” به این دلیل ایجاد کنید که از شما انسان بهتری می سازند و به سوی آینده ای روشن تر هدایت می کنند. فارغ از اینکه درگیر انجام چه کاری هستید و با چه کیفیتی آن کار را انجام می دهید، مردم در مورد آن اظهارنظر خواهند کرد. بنابراین پیش از اینکه نگران این باشید که دیگران در مورد شما چه فکر می کنند، نگران خودتان باشید. اگر شدیدا” به چیزی اعتقاد دارید، از مبارزه برای آن واهمه نداشته باشید. قدرت واقعی با غلبه کردن بر چالش هایی حاصل می شود که دیگران معتقدند پیروزی بر آنها غیر ممکن است.

شما تنها یک بار زندگی می کنید، همین. پس آن را صرف انجام کارهایی کنید که ارضایتان می کنند و زمانتان را در کنار کسانی سپری کنید که لبخند بر لب تان می نشانند.

۷) آنچه قرار است اتفاق بیافتد، اتفاق می افتد

قدرت واقعی را زمانی به دست می آورید که دلایل زیادی برای گله و شکایت از زندگی دارید؛ اما به جای اینکار، لبخند می زنید و قدرشناسی تان را به چیزهای که در زندگی تان دارید نشان می دهید. در هر سختی ای که گریبان گیرتان می شود، رحمتی وجود دارد. اما نکته اینجاست که باید همیشه ذهن و قلب تان را باز نگه دارید تا بتوانید خیری را که در پستی ها و بلندی های زندگی وجود دارد درک کنید. نمی توانید به زور باعث وقوع یک اتفاق شوید. تنها می توانید برای وقوع آن دیوانه وار تلاش کنید. گاهی زمان آن می رسد که چیزی را رها کنید و بگذارید آنچه مقرر شده، رخ بدهد.

در نهایت، دوست داشتن زندگی به معنی اعتماد کردن به ندای درونی، استفاده از فرصت ها، از دست دادن و به دست آوردن دوباره خوشبختی، گرامی داشتن خاطره ها و آموختن از راه تجربه کردن است. زندگی یک سفر طولانی است؛ پس نگرانی و تردید را از قدم هایتان دور کنید. به اشتباه هایتان بخندید، آگاهانه و در لحظه زندگی کنید و هر طور که زندگی پیش برود از آن لذت ببرید. ممکن است در نهایت دقیقا” از آنجائی که  قصدش را داشتید سردر نیاورید، ولی بدون شک به جایی خواهید رسید که بایستی می رسیدید.

۸) بهترین کاری که می توانید انجام دهید «ادامه دادن» است

نترسید از از اینکه به میدان مبارزه برگردید، دوباره تلاش کنید، دوباره عشق بورزید، دوباره زندگی کنید و دوباره به دنبال رویاهایتان بروید. اجازه ندهید یک تجربه تلخ شما را دل سخت کند. بهترین درس های زندگی اغلب در بدترین زمان ها و از بدترین اشتباه ها آموخته می شوند. مواقعی پیش می آیند که همه چیز در بدترین شرایط ممکن قرار می گیرد و ممکن است احساس کنید که تا ابد در این قفس گرفتار خواهید ماند، اما چنین نیست. زمانی که می خواهید تسلیم شوید، بخاطر بیاورید که گاهی کارها پیش از آنکه بر وفق مراد ما پیش بروند به شدت بر خلاف خواسته ما رقم می خورند.  برای رسیدن به بهترین مقصد، باید بدترین ها را پشت سر بگذارید.

درست است! زندگی سخت و سرسخت است، ولی شما از آن سرسخت ترید. این توان را در خود ایجاد کنید که هر روز و تحت هر شرایطی خندان باشید. انگیزه هایتان را تقویت کنید تا حسی متفاوت و در عین حال زیبا به زندگی داشته باشید. به دیگران کمک کنید تا آنها هم لبخند بزنند. بابت چیزهایی که نمی توانید تغییرشان دهید نگران نباشید. ساده زندگی کنید، سخاوتمندانه عشق بورزید، راستگو و سختکوش باشید و حتی اگر احساس دلسردی کردید، باز هم به راهتان ادامه دهید. همیشه به فکر بهتر شدن باشید.

نویسنده: مارک چرنوف                                                     منبع:  MarkAndAngle 

درباره‌ی سینا مرندیان

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*